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La thérapie par exposition à la réalité Virtuelle: un traitement efficace pour soigner les phobies Les TERV où la thérapie par exposition à la réalité Virtuelle est une méthode innovante pour traiter les phobies et les troubles anxieux. Elle utilise la technologie de réalité virtuelle pour exposer les patients à leurs peurs de manière progressive et contrôlée. Le thérapeute est présent et supervise la séance. Qu'est-ce que les TERV ? Les TERV (Thérapies par exposition à la réalité virtuelle), utilisent des casques de réalité virtuelle pour immerger les patients dans des environnements qui suscitent leurs comportements, pensées et émotions. Cette approche thérapeutique brève repose sur les TCC (thérapies cognitives et comportementales). Et, elle vise à induire un processus d'habituation. Grâce à la réalité virtuelle, les patients sont confrontés de manière progressive aux stimuli qui les angoissent, favorisant ainsi l'apprentissage de nouvelles réponses adaptatives. Par exemple, un individu souffrant d'amaxophobie (peur de conduire) pourrait être exposé virtuellement à des scénarios de conduite sur autoroute. Cette exposition répétée, combinée à l'immersion en réalité virtuelle, permettrait de désensibiliser progressivement la personne à ses peurs. Les TERV s'avèrent efficaces pour traiter une variété de troubles anxieux, notamment les phobies (claustrophobie, agoraphobie, aquaphobie...). Et, aussi, les troubles de l'humeur et les états de stress post-traumatique, ainsi que les troubles du comportement alimentaire. Pourquoi opter pour la TERV ? La TERV offre plusieurs avantages par rapport aux méthodes traditionnelles de traitement des phobies. Elle permet une exposition contrôlée et progressive aux situations redoutées, réduisant ainsi l'anxiété du patient. Elles font partie des thérapies brèves, nécessitant ainsi un nombre de séances moins élevé que d'autres formes de thérapie pour atteindre vos objectifs. Contrairement aux approches traditionnelles basées sur les TCC, les TERV n'exigent pas que vous fassiez appel à votre imagination. La réalité virtuelle recrée pour vous les environnements ou objets phobogènes. En permettant ainsi l'utilisation de votre imagination comme un outil de gestion des émotions. En TCC, le praticien recommande généralement des expositions in vivo, une pratique qui est également intégrée progressivement dans la thérapie par réalité virtuelle. L'avantage de cette dernière réside dans le fait que vous aurez déjà expérimenté ces situations émotionnellement chargées, facilitant ainsi la mise en œuvre de la restructuration cognitive ou de l'habituation. La réalité virtuelle est un outil ludique et motivant qui favorise votre engagement dans la thérapie. Vous jouez un rôle actif dans votre propre guérison. Contrairement aux expositions en réalité, le thérapeute peut manipuler les environnements et objets auxquels vous êtes confronté. Ainsi, il peut ajuster les expositions de manière très progressive, s'adaptant ainsi à votre évolution tout au long de la thérapie. Cela rend les expositions moins difficiles à vivre pour vous." Qui peut en bénéficier ? Tout le monde (ou presque) peut suivre une thérapie par exposition à la réalité virtuelle ! Si vous avez plus de 5 ans, que vous n’êtes pas épileptique photosensible et que vous ne possédez pas de pacemaker, vous pouvez utiliser la réalité virtuelle. Comment la thérapie d’exposition peut aider à soigner une phobie ? Cette thérapie est étroitement liée aux TCC, car elles reposent sur les mêmes modèles et fonctionnements. Les TCC et TERV démontrent aujourd’hui une grande efficacité dans le traitement des phobies. En effet, toutes phobies confondues, les TERV permettent d’obtenir une extinction de la phobie dans 80 % des cas. Pendant la thérapie, vous serez exposé à votre phobie en réalité virtuelle de manière progressive. Le thérapeute pourra ajuster l'environnement virtuel selon votre phobie, car celle-ci peut être ressentie différemment par chacun. Au fil des séances et des outils mis en place, vous pourrez ressentir une diminution de vos angoisses voire une extinction complète." Déroulement d'une séance de TERV Lors d'une séance, le patient porte un casque de réalité virtuelle et est exposé à des situations virtuelles représentant ses peurs. Le thérapeute l'accompagne dans ce processus, l'aidant à développer des stratégies pour faire face à ses peurs. Par exemple, une personne souffrant de crise de panique peut être exposée à des situations qui déclenchent habituellement ses attaques de panique, telles que des espaces clos ou des foules, dans un environnement virtuel contrôlé. En surmontant ces situations dans un environnement virtuel, le patient apprend à mieux gérer ses crises de panique dans la vie réelle. Durée et matériel nécessaire La durée d'une thérapie par exposition à la réalité virtuelle peut varier en fonction de la nature et de la gravité de la phobie ou du trouble anxieux. Il est essentiel d'utiliser un matériel adapté pour garantir une expérience immersive et réaliste. Pratique de la TERV Les professionnels de la santé mentale formés à la TERV sont ceux qui pratiquent cette méthode. Ils sont de plus en plus nombreux à l'utiliser, offrant ainsi de nouvelles perspectives de traitement pour les patients. Remboursement de la TERV Les thérapies par réalité virtuelle, tout comme les autres formes de thérapies, peuvent être prises en charge. Le remboursement ne concerne pas directement la thérapie en elle-même, mais plutôt le professionnel qui vous accompagne. Si vous consultez un psychologue : Certains psychologues peuvent être remboursés par la sécurité sociale ou par des organismes spécifiques. Cependant, peu d'entre eux utilisent la réalité virtuelle dans leur pratique. Vous pouvez également vérifier auprès de votre mutuelle, car certaines proposent le remboursement d'un nombre limité de séances avec un psychologue. Si vous consultez un psychiatre : La sécurité sociale peut rembourser une partie des frais engagés pour les consultations. En conclusion, la TERV représente une avancée significative dans le traitement des phobies et des troubles anxieux. Grâce à la réalité virtuelle, les patients peuvent surmonter leurs peurs et retrouver une meilleure qualité de vie. Sonia Maarek

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Les TERV: Efficace dans le traitement des phobies

La réalité virtuelle pour apaiser l’anxiété