La réalité virtuelle: une solution pour méditer en Pleine Conscience
Méditer en pleine conscience régulièrement a des bienfaits très positives pour réduire le stress et l’anxiété au quotidien, améliorer la qualité de notre sommeil. En d’autres terme, méditer avec la pleine conscience vous aide à avoir une vie de meilleure qualité de vie!
Cependant,cette technique n’est pas facile à pratiquer en “solo”. Elle demande du temps, de la concentration et de la patience.
La bonne nouvelle, c’est que vous povez pratiquer la pleine conscience en réalité virtuelle! Grâce à la plateforme Psious de terv commercialisée par Up to Care.
Vous aurez axé à de nombreux environnements 3D. Avec plusieurs scènes de relaxations dans les fonds marins où dans un beau paysage la montagne où la prairie.
Tout est mis à votre disposition pour méditer et retrouver un état de calme et de sérénité.
Voilà une technique facile et accessible pour tous pour en finir avec votre anxiété, stress et dépression depuis chez vous où dans le cabinet du thérapeute.
Méditer, c’est bon pour votre santé mentale et physique ?
Vous savez que méditer est bon pour votre corps et votre mental. En effet, à longueur de journée, votre esprit est de plus en plus occupé par une multitudes de préoccupations.
Vous êtes alors envahi d’informations et vous n’avez plus le temps de les digérer. Et, vous avez du mal à prendre du recul. Vous vous sentez étouffés, oppressés. Dans ce contexte, vous ressentez le besoin de voir plus clairement les situations qui se présentent à vous.
Avec la pleine conscience, vous allez pouvoir faire des choix plus réfléchis.
Les environnments choisis en terv comme la marche consciente ont comme objectif de laisser faire et accepter ce qui vient, regarder, laisser les émotions venir à soi sans les laisser prendre le dessus sur vous.
L’objectif de la pleine en conscience en terv est spécialement conçu pour vous aider à laisser de côté vos préoccupations, vos soucis. Et, apprendre à rediriger vos pensées automatiques et intrusives.
Si notre article vous a donné envie de découvrir la thérapie virtuelle avec la pleine conscience. Alors, n’hesitez à contacter un praticien terv près de chez vous. Il pourra vous être utile pour vous libérer de votre stress, anxiété et retrouver un meilleur équilibre de vie.
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